Встановити щасливе здорове життя. Життєві установки людини як основа щасливого життя. Старі добрі джинси

1. Зрозумій, що тобі дійсно подобається. Це і найголовніше, і найскладніше. Золоте правилокаже - роби те, що приносить тобі справжнє задоволення, і тоді ти станеш набагато щасливішим. Але треба бути готовим до того, що пошук свого шляху – це марафон, який може тривати багато (десятків?) років.

2. Відмовся від сміття, яке ти їси, п'єш і куриш щодня. Жодних секретів та хитрих дієт – просто натуральна їжа, фрукти, овочі, вода. Не треба ставати вегетаріанцем і повністю зав'язувати з випивкою - достатньо лише максимально обмежити цукор, борошно, каву, алкоголь і всю пластмасову їжу.

3. Вчи іноземні мови. Це неможливо розширить глибину сприйняття світу і відкриє небачені перспективи навчання, розвитку та кар'єрного зростання. Російськомовних користувачів Інтернету 60 мільйонів. Англомовних – мільярд. Центр прогресу зараз перебуває з іншого боку кордону, зокрема мовної. Знання англійської – це вже не просто забаганка інтелігентів, а життєва необхідність.

4. Читай книжки. Зразкове коло – твоя професійна сфера, історія, природознавство, особистісне зростання, соціологія, психологія, біографії, якісна художня література. Нема часу читати тому, що їздиш за кермом – слухай аудіокниги. Золоте правило – читай/слухай щонайменше одну книгу на тиждень. Це 50 книг на рік, які перевернуть твоє життя.

5. Проводь з толком кожні свої вихідні. Сходи в музей, на виставку, займися спортом, з'їзд за місто, стрибни з парашутом, навести родичів, сходи на хороший фільм. Розширюй зону контакту зі світом. Коли вже все об'їздиш і обійдеш, бери з собою друзів та розповідай їм те, що знаєш. Головне – не сидиш на місці. Чим більше вражень ти пропустиш через себе, тим цікавішим буде життя, і тим краще ти розбиратимешся в речах і явищах.

6. Почни вести блогабо звичайний щоденник. Все одно про що. Не біда, що ти не маєш красномовства і в тебе буде не більше 10 читачів. Головне, що на його сторінках ти зможеш думати та міркувати. А якщо ти просто регулярно пишеш про те, що любиш, читачі обов'язково прийдуть.

7. Став цілі. Фіксуй їх на папері, у Word'і чи блозі. Головне, щоб вони були чіткими, зрозумілими та вимірними. Якщо поставиш мету, то можеш її досягти або ні. Якщо не поставиш, то варіантів досягнення взагалі немає.

8. Навчися друкувати на клавіатурі наосліп - не вміти цього в 21 столітті все одно, що не вміти писати ручкою в 20-му. Час - це один із небагатьох скарбів, які в тебе є, і друкувати ти маєш уміти майже так само швидко, як і думати. А думати ти маєш не про те, де знаходиться потрібна літера, а про те, що ти пишеш.

9. Осідлий час. Навчися керувати своїми справами так, щоб вони працювали майже без твоєї участі. Для початку шануй Аллена (Getting Things Done) або Гліба Архангельського. Ухвалюй рішення швидко, дій негайно, не відкладай «на потім». Всі справи або роби, або делегуй комусь. Намагайся, щоб м'яч ніколи не затримувався на твоєму боці. Запиши на аркуші всі «довгограючі» справи, які досі не зроблені та заважають тобі жити. Переосмисли, чи вони потрібні тобі (пам'ятаючи про п.1). Зроби те, що залишилося протягом кількох днів, і ти відчуєш неймовірну легкість.

10. Відмовся від комп'ютерних ігор, безцільного сидіння в соціальних мережахі тупого серфінгу в інтернеті. Мінімізуй спілкування в соцмережах (аж до оптимізації - залиш лише один аккаунт). Знищ у квартирі телевізійну антену. Щоб не тягнуло постійно перевіряти електронну пошту, встановити агент, який буде повідомляти про вхідні повідомлення (в т.ч. на мобільний).

12. Навчися рано вставати. Парадокс у тому, що в ранні години ти завжди встигаєш більше, ніж у вечірні. Якщо влітку на вихідних ти виїдеш із Москви о 7-й ранку, то до 10 ти вже будеш у Ярославлі. Якщо виїдеш о 10-й, то будеш там у кращому випадку до обіду. Те саме і з шопінгом на вихідних. Людині достатньо 7 годин сну, за умови якісного фізичного навантаження та нормального харчування.

13. Намагайся оточувати себе порядними, чесними, відкритими розумними та успішними людьми. Ми – це наше оточення, у якого ми навчаємось усього, що знаємо. Проводь більше часу з людьми, яких ти поважаєш і в яких можна чогось навчитися (особливо важливо, щоб у категорію таких людей потрапляло твоє начальство). Відповідно, намагайся мінімізувати спілкування з людьми негативними, сумними, песимістичними та злими. Щоб стати вищим, ти маєш прагнути вгору, і наявність поруч людей, до яких хочеться рости, сама по собі стане відмінним стимулом.

14. Використовуй кожен момент часу та кожну людину для того, щоб дізнатися щось нове. Якщо життя зводить тебе з професіоналом у будь-якій галузі, спробуй зрозуміти, що становить суть його роботи, які його мотивації та цілі. Вчись ставити правильні питання – навіть таксист може стати безцінним джерелом інформації.

15. Почні подорожувати. Не біда, що немає грошей на Аргентину і Нову Зеландію – якість відпочинку взагалі ніяк не пов'язана з витраченими грошима, і мої найкращі подорожі були в регіони, які зовсім не відрізняються пафосом і дорожнечею. Коли ти побачиш, як різноманітний світ, ти перестанеш зациклюватися на маленькому просторі навколо тебе, і станеш толерантнішим, спокійнішим і мудрішим.

16. Купи фотоапарат (можна найпростіший) і намагайся ловити красу світу. Коли в тебе вийде, ти пам'ятатимеш свої подорожі не лише за невиразними враженнями, але й за красивими фотографіями, які ти привіз із собою. Як альтернатива - спробуй малювати, співати, танцювати, ліпити, проектувати. Тобто роби те, що змусить тебе глянути на світ іншими очима.

17. Займися спортом. Не обов'язково ходити до фітнес-клубу, де тусуються качки, пікапери, бальзаківські пані та фрики. Йога, скелелазіння, велосипед, турнік, бруси, футбол, біг, пліометрика, плавання, функціональні тренування – найкращі друзі людини, яка хоче повернути тонус тілу та отримати сплеск ендорфінів. І забудь про те, що таке ліфт – якщо треба пройти пішки менше ніж 10 поверхів, використовуй ноги. Усього за 3 місяці методичної роботи над собою можна змінити тіло майже до невпізнання.

18. Роби незвичайні речі. Сходи туди, де жодного разу не був, їзди на роботу іншою дорогою, розберись у проблемі, про яку взагалі нічого не знаєш. Виходь зі своєї «зони комфорту», ​​розширюй знання та кругозір. Перестав дома меблі (і роби це приблизно раз на рік), зміни зовнішність, зачіску, імідж.

19. Інвестуй. В ідеалі щомісяця варто вкладати частину свого доходу, адже багата людина – це не той, хто багато заробляє, а той, хто багато інвестує. Намагайся інвестувати в активи, мінімізувати пасиви та контролювати витрати. Якщо ти поставиш собі фінансову мету і наведеш лад у особистих грошах, то здивуєшся тому, як легко ти рухатимешся до її досягнення

20. Позбудься барахла. Викинь всі речі, які не одягав або не використав протягом останнього року(Наступного року теж до них не дістанешся). Облиш тільки те, що тобі дійсно подобається і потрібно. Жаль викинути – роздай. При покупці нової речі позбавляйся старої аналогічної, щоб баланс зберігався. Менше речей – менше пилу та головного болю.

21. Віддай більше, ніж береш. Поділися знаннями, досвідом та ідеями. Людина, яка не тільки бере, а й ділиться, неймовірно приваблива. Напевно, ти вмієш щось таке, чому інші дуже хочуть навчитися.

22. Приймай світ таким, яким він є. Відмовся від оціночних суджень, приймай всі явища як нейтральні. А ще краще як однозначно позитивні.

23. Забудь про те, що було в минулому. Воно не має жодного стосунку до твого майбутнього. Візьми з собою звідти лише досвід, знання, добрі стосунки та позитивні враження.

24. Не бійся. Непереборних перешкод немає, і всі сумніви живуть лише у твоїй голові. Не обов'язково бути воїном, достатньо лише бачити мету, обходити перешкоди і знати, що ти досягнеш її без жодного шансу зазнати невдачі.

25. Останнє, воно ж перше. Роби те, що тобі подобається. Вчись. Вчи. Розвивайся. Міняй себе зсередини.

Схожі пости:

Кожен наш етап розвитку починається і продовжується з тих неправильних установок, які, маніпулюючи нашою свідомістю, можуть міняти нашу реальність.

Багато людей, які вважають себе хворими, бідними, нещасними, злими стають жертвами соціальної маніпуляції. А ті люди, які знайшли секрет свого успіху, проціджують весь цей мотлох через свою свідомість. Ви запитаєте: "Так просто?".

Вони живуть правильними установками.

Наприклад, установку «я недостатньо багатий, щоб купити собі такий автомобіль» можна замінити на установку «я досить забезпечений, щоб легко купити такий автомобіль» .

Щоразу, коли ви говорите подібне до себе, ви програмуєте свою свідомість, і дуже скоро ви зможете поміняти своє уявлення про минуле, замінивши його новими формами реалізації. Ви зможете притягнути з життя той фактор, за допомогою якого ваш бізнес принесе вам у п'ять разів більше прибутку. Можливо, ви стрімко підніметеся кар'єрною лінією і зможете заробляти втричі більше свого минулого заробітку.

Потрібно завжди концентруватися на тому, чого ви хочете і висловлювати своє Я чітко та ясно, без жодних складних формулювань. І найголовніше у цьому – що ви відчуваєте. Коли ви висловлюєте своє бажання мати більше і бути багатшим, ви повинні відчувати такий стан у собі. А коли ви кажете, що я недостатньо багатий, щоб купити такий автомобіль, ви відчуваєте пригніченість, жаль, при цьому ваш коефіцієнт самооцінки падає .

У цьому та інших прикладах ви можете самі собі практикувати і знайти ті рішення, які приведуть вас до успіху. Ви повинні програмувати свою підсвідомість думками та словами про те, чого ви хочете.

Ось одна з негативних установок: «Я втомилася зазнавати цього головного болю». В цьому випадку ви концентруєтеся на проблемі, і вона нікуди не дівається .

Говоріть простіше: «Моя голова абсолютно здорова, і щодня я почуваюся все краще і краще».

Або, наприклад: «Так, моя доля нагородила мене поганим здоров'ям і непривабливою зовнішністю». У цьому випадку ви знову концентруєте свою свідомість на проблемах, де ви дедалі більше змінюєте свій спосіб життя, заганяючи себе дедалі глибше в ті стереотипи тих ілюзій, які стають вашою реальністю.

Говоріть собі все найкраще та прекрасне. Наприклад: «Моя доля нагородила мене винятковим здоров'ям та красою». Причому ви повинні відчувати себе красивою та здоровою. Завжди висловлюйте всі установки тепер.

Зараз я наведу список подібних установок, що зустрічаються в нашому житті:

"Мені знову доводиться терпіти приниження від моїх однокласників".

«Я сильний і самовпевнений юнак, з думкою якого рахуються всі».

"Моє життя мені нагадує суцільний кошмар".

«Моє життя щасливе і радісне».

"Мені постійно не вистачає грошей".

«Я почуваюся багатим, фінансова ситуація зростає з кожним днем».

"У мене немає почуття гумору".

"У мене досить тонке почуття гумору".

«Мені важко порозумітися з членами моєї сім'ї».

«Моя поведінка викликає симпатію та повагу моєї сім'ї».

«Мені страшно подумати про своє безперспективне майбутнє».

«Я бачу своє майбутнє в багатстві та в щастя».

«Моя машина мені набридла своїми частими поломками».

«У мене найпрекрасніша машина, яка мене завжди рятує».

"У моєму житті дуже мало щасливих моментів".

«Моє життя переповнене щасливими моментами».

«Я думаю, що я ніколи не знайду свого кохання».

"Я красива і щаслива, я гідна любити і бути коханою".

«Всі навколо мене брехуни».

«Моє життя прекрасне і легке, і в моєму житті зустрічаються тільки чесні та порядні люди».

«Моя вага і моя зовнішність мені набридли».

«Я виглядаю витончено та привабливо».

«Моя дитина знову захворіла».

«Моя дитина абсолютно здорова і міцна».

"Я ненавиджу цих людей, адже вони бандити".

«Я люблю всіх без винятку, незалежно від того, якою є людина».

"У мене часто трапляються напади депресії".

«Моє життя абсолютно мені зрозуміле, і я завжди знаходжу вихід із різних ситуацій».

"Мені знову не вистачило віри для досягнення бажаного".

"Я завжди досягаю абсолютно всього, чого захочу, за допомогою своєї віри".

"Я більше не бачу у своїй роботі кар'єрного зростання".

«Я люблю свою роботу, і моє кар'єрне зростання блискавично йде вгору».

«Кожного разу, коли я перенервую, у мене болить голова».

«Я завжди абсолютно спокійна, і моя голова завжди ясна та здорова».

«Я втомилася боротися зі своєю зайвою вагою».

"Я прекрасна і струнка, і моя вага становить (_кг)".

Цей список можна продовжувати до безкінечності. Але тут перераховано найголовніше, щоб ви змогли змінити своє життя за рахунок правильних установок .

Аналіз подій, що відбуваються навколо вас, допоможе переосмислити фактор тяжіннядопоможе створити глибину відповідальності, не порушуючи основні правила вашої гри. Як говорив Шекспір: «Все життя – театр, а люди у ньому – актори».

Просто потрібно вибрати для себе той позитивний сценарій, того позитивного героя, який має абсолютно все у своєму житті – багатство, успіх, щастя.

Уявіть, що вам дісталася роль такого героя, і поступово ви вживаєтесь у неї, програючи її щодня, тренуючись. Чим частіше ви будете переживати події без драм, чим більше ви приділятимете увагу позитивним установкамі входити у своє поле підсвідомості, тим швидше ви зможете себе справді відчути успішною людиноюі змінити свою поведінку на користь останнього.

Далі буде.

Негативні установки - це чудове відкриття психології. Сумніваєтесь?

Я ось ні, бо кожен з вас погодиться, що якщо ти знаєш ворога в обличчя, ти можеш його перемогти!

Знання, що можна виявити свої негативні установки та прибрати їх, є приголомшливим для всіх нас. Адже це означає, що можна змінювати свої програми у підсвідомості та створювати нову долю.

Результати - чудові. Все те, що ми пишемо, збувається зі швидкістю світла! Не вірите?

Бажаєте зробити практику самостійно? Тоді ця стаття є для вас!

Що таке налаштування?

Настанови – це наші думки, думки та вірування.

Наприклад, я живу в Москві і вірю в те, що 100 тис. рублів - це середня зарплата, на яку можна існувати, але жити важко. Прочитавши цю фразу мешканець іншого, менш багатого міста подумає, що я збожеволіла. Адже в його місті заробляти в 100 тис. рублів - це означає бути багатим.

Хто їх правий? Ми обидва маємо рацію. Ми просто живемо із різними системами переконань.

Уявимо двох жінок віком 40 років. Одна з них уже багато років живе у щасливому шлюбі з добрим чоловіком. Вони люблять один одного і всі справи роблять разом. Ця жінка переконана, що у світі багато цікавих розумних гідних чоловіків, які чесні, вірні та щиро дбають про своїх жінок.

Друга жінка не така успішна у стосунках. Їй часто не щастить і вона щиро вважає (а точніше знає), що чоловіків нормальних у країні мало (всіх убили на війні), ті, хто залишилися або алкоголіки, або жіночі угодники. Взагалі чоловікам складно вірити, то все зраджують.

Хто з них має рацію? Обидві. Просто вони мають різні системи переконань.

Як виникають ці переконання я написала вже у статті

Як установки визначають наше життя?

Частина з вас, дорогі читачі, могла подумати, що тут немає нічого дивного — одній людині пощастило жити в Москві, а щодо жінок — така доля.

Реальність існує незалежно від вас, доки ви з цим згодні.

Насправді не реальність визначає переконання, а навпаки. Система наших переконань буквально СТВОРЮЄ наше життя.

Наш мозок просто не здатний побачити насправді того, чого немає в нашій системі переконань.

Ефект когнітивних спотворень

Помилки мислення (що обмежують установки) формують уявлення людини про себе та про світ.

Уявіть людину, переконану в тому, що акторською майстерністюне заробити. Він зустрічається з друзями та чує від них дві різні історії. В одній друзі розповідають йому про успіх однокласника, який став високооплачуваним актором. В іншому – про те, як їхня колишня колега покинула роботу і прогоріла на своєму рішенні спробувати акторську кар'єру.

Чиїй історії він повірить? Більше шансів, що друге. Тим самим він продемонструє одне з когнітивних спотворень – схильність до підтвердження своєї точки зору. Або тенденцію людини шукати інформацію, яка узгоджується з її точкою зору, переконанням чи гіпотезою.

Переконання часто не мають нічого спільного із реальністю.І замість того, щоб полегшувати наше життя і захищати нас від розчарування та болю, вони роблять нас менш щасливими.

Тепер уявіть, що його познайомили з тим успішним однокласником, який зробив акторську кар'єру. Чи змінить він свою думку або продемонструє ефект стійкості переконання, коли думка зберігається навіть тоді, коли свідоцтва, що його підтримують, були спростовані?

Переконання формуються завдяки досвіду та отриманої ззовні інформації, вони зумовлені численними спотвореннями мислення. Переконання часто не мають нічого спільного із реальністю.

Ми бачимо лише те, що узгоджується з нашими переконаннями.

По суті, ми сліпі.

Нейробіологія про переконання

Чим частіше людина повторює певну дію, тим міцнішим стає нейронний зв'язок між клітинами мозку, які спільно активувалися для здійснення цієї дії. Чим частіше активується нейронний зв'язок, тим вища ймовірність активації цих нейронів у майбутньому. І значить, вища ймовірність зробити те саме, що і зазвичай.

Вірне і протилежне твердження: між нейронами, які не синхронізовані, нейронний зв'язок не утворюється.

Ви повинні знати - синоптичний зв'язок між нейронами здатний змінюватися. Використання нейронних зв'язків, що представляють певну навичку та спосіб мислення, призводить до їх зміцнення. Якщо ж дію чи переконання не повторюються, нейронні зв'язки слабшають.

Так здобувається навичка: чи то вміння діяти, чи здатність мислити певним чином.

Згадайте, як ви вчилися чогось нового, щоразу повторювали засвоєний урок, поки не досягли успіху в навчанні. Зміни можливі. Переконання змінюються.

Найкраща техніка опрацювання негативних переконань

Цією практикою поділилася зі мною Оксана Каменецька, ось що вона говорить про історію створення цієї техніки:

Якось у 2012 році, я почув цю вправу від Лізи Нікольс. Вона його розповіла дуже швидко з сяючою усмішкою і мені здалося, що це все просто легко, якось смішно, і я вирішила це все просто взяти і повторити. У мене не було наставника, не було тренера, мені не було кому підказати. Відповідно, я просто взяла та зробила те, що вона сказала.

Нам знадобляться прості інструменти. Ми беремо зошит, звичайнісінький з магазину канцтоварів. На 18 аркушів не менше. Ще знадобиться простий олівець (дуже важливо мати звичайнісінький простий олівець, не ручку), ручка з червоною пастою і гумка.

Принциповий момент у тому, що у зошиті має бути мінімум 16 аркушів, не 16 сторінок, а аркушів. Цей зошит вам знадобиться протягом шести наступних місяців. Вона стане вашою рідною, приголомшливою мрією, яка вестиме вас у нове життя.

Вправу необхідно робити, суворо дотримуючись покрокової інструкції.

Уявіть, що я дала вам рецепт вашого нового життя. Якщо ви вважаєте за потрібне зробити щось у своїй послідовності, ви отримаєте інший результат, але він не буде таким фантастичним.

Як виявити обмежуючі переконання?

Нам необхідно взяти та виписати всі, абсолютно всі своїобмеження у житті, які у нас є. Але річ у тому, що сказати про це легко: «ви пишете свої негативні переконання».

А як їх виписати, де їх знайти, звідки взяти?

Давайте домовимося про терміни. Ми говоритимемо про те, щонаші обмежуючі переконання це просто нашістійкі думки.

Це та внутрішня розмова, внутрішній діалог із собою,який ми ведемо.Дуже часто ці думки ми взагалі навіть не помічаємо, ми простотак живемо. Але саме ці думки, сформовані за дуже довгі роки,шляхом довгих повторень одного й того самого, формують наше сьогоднішнє життя і сьогоднішню реальність.

І вправа полягає в тому, що це така гра, це такі перегони, полювання. Ваше завдання – знайти, зловити та записати олівцем ці переконання. А завдання цих переконань від вас сховатися.

Хто з вас переможе, таким життям ви і житимете.

Ми починаємо з тієї частини вправи, яка не найпозитивніша, але вона найголовніша.

Якщо у вас зараз є внутрішній стан, що далі жити такнеможливо, якщо ви кажете собі:

Оскільки я живу, то я більше так жити не можу і не хочу. Я не можу більше жити в таких відносинах або без відносин, я більше не можу жити в безгрошів'ї, у мене нічого не виходить, за що я беруся все не складається, нещастить у всьому і таке інше.

Якщо ви вже готові до того, що щось змінити – запам'ятайте сьогодні саме ваш день.

Як позбутися негативних думок?

Дуже добре і важливо, якщо ви вже є підготовленими доцій вправі. Добре, якщо ви вже довго читаєте мій блог, намагаєтесь ставити цілі, пробуєте афірмації.

Але сенс цієї вправи полягає в тому, що якщо ви просточитаєте афірмації:

• Я живу в гарному будинку
• У мене гарні та гармонійні стосунки
• У мене гарний колектив
• Я подорожую світом

Але внутрішньо ви вважаєте зовсім по-іншому, перемагатимуть ваші внутрішні переконання.

Давайте візьмемо наш зошит і простий олівець чи червону ручку.

На самому зошиті напишіть сьогоднішню дату та фразу:Сьогодні я починаю своє нове життя.

Згодом все забувається, а через рік ви подивіться на цей зошит і згадайте, з чого все починалося.

Відкриваємо зошит. На першому аркуші ми пишемо сферу життя, над якою працюватимемо. І після цього залишаємо ще чотири листи.

Потім знову зверху ми пишемо назву іншої сфери життя і залишаємо ще чотири листи. І так само робимо із третьою сферою та четвертою сферою.

Якщо ви мене послухалися і взяли зошит на 18 аркушів, на четверту сферу залишиться більше аркушів.

1. Ми беремо першу сферу, пишемо: Гроші, робота та бізнес.
2. Друга сфера: Відносини.
3. Третя сфера: Здоров'я.
4. Четверта сфера: Особистісне зростання.

Цю вправу не можна виконувати на комп'ютері, вона нічого не означає. Працюємо лише у зошиті. Це принципово. Тут йде робота вашої руки, зошити та підсвідомості. Саме ця сукупність дає результат.

Щодо четвертої сфери Особистісне зростання багато хто говорить: «Я навіть двох рядків не напишу». Але все одно, повірте мені, залишайте 6 аркушів для цієї галузі. У цій сфері можна писати до безкінечності.

Ви повинні списати весь зошит, інакше бути не повинно.

Покроковий план знаходження негативних переконань

Під найпершим заголовком «Гроші, робота та бізнес» ми пишемо одну лише фразу олівцем, яку ми думаємо про гроші. І теж саме робимо за іншими сферами. Олівцем.

Увага, ми пишемо олівцем лише одну фразу. І після кожної написаної фразою в кожній сфері ми залишаємо приблизно абзац, тобто стільки місця, скільки у вас зайняла вже написана вами фраза.

Потім пишемо наступну фразу, яку ми думаємо про цю сферу, лише олівцем. І знову залишаємо після цієї фрази місце.

І так продовжуємо робити з усіма сферами. Дуже важливо на цьому етапі написати все олівцем на всі 100%.

Таким чином, у вас повинен бути списаний весь зошит олівцем. Включно з порожніми місцями, які ви залишили після своїх фраз, у зошиті не повинно залишитися порожнього листочка. Запишіть все олівцем, залишаючи порожні абзаци після кожної фрази.

Тільки після того, як ви напишите всі свої переконання по всіх чотирьох сферах, ви берете в руки червону ручку і робитимете другу частину вправи.

Які ваші вірування зараз?

Обмежуючі переконання те, що формувалося у нас все життя. Зазвичай це думки, які починаються такими фразами: «Я вважаю/я впевнений/залізно/гарантовано/ніяких сумнівів».

Якщо ви про щось можете сказати: ну так, начебто це так, я чув– це не є вашим переконанням.

Вираз: «Ось за що я не візьмусь у житті – гарантовано буде провал» – це ваше переконання.

"Я вважаю, що всі неприємності в житті від грошей" - це ваше переконання.

Ви берете цей зошит і у вас перша думка: так, ну і що я зможутут написати, які у мене є обмежуючі переконання?

Не думайте про це, не думайте про програми підсвідомості. Простоставте собі питання про кожну сферу.

Увага! Часто обмежуючі переконання звучать у нашій голові голосом батьків, бабусі чи суворої вчительки. Якщо ви занадто часто вважаєте себе негідним мати що-небудь,

Як виявити негативні настанови про гроші, роботу бізнес?

Ви розпочали сферу Гроші. Робота та Бізнес. Поставте собі питання: Ч то я думаю про гроші та бізнес? Що я думаю про фінанси?

Ви можете думати:

«Гроші не ростуть на дереві, багаті – злі та цинічні люди, щоб багато заробити – треба цілодобово працювати».

Згадуйте те, що вам говорили у дитинстві про гроші. І так і пишіть:

"Моя бабуся завжди стверджувала, що гроші щастя не приносять".

Або ви дивитеся на своє життя і думаєте:

«Мені не вистачає грошей заплатити за комуналку, я не маю грошей на відпустку, я завжди живу від зарплати до зарплати».

Ви пишете те, що ви дійсно думаєте. Пишіть короткі фрази, не треба описувати довгі оповідання. Коли ви все це напишіть – починайте наступну сферу.

Перегляньте цю статтю, щоб зрозуміти, які з установок вам властиві

Негативні переконання про кохання та стосунки

Тут йдеться не лише про любовні стосунки, а й про стосунки в сім'ї, з батьками та дітьми, з колегами по роботі, сусідами тощо.

Як позбавитися від негативних установок дивіться у відео

Поставте собі запитання: «Що я думаю про стосунки?»

Часті переконання про любовні стосунки, які живуть у людях, це:

• Усі чоловіки ко**и
• Всім жінкам потрібні лише гроші
• Усі мої стосунки швидко закінчуються
• Мене ніхто не любить
• Завжди в парі хтось любить сильніше (і це, звісно, ​​я)
• Якщо людина бачить моє кохання, вона відразу йде.

Копніть глибше, можливо в дитинстві вам хтось сказав щось погане про вашу зовнішність, і це засіло у вашій підсвідомості.

Можна вписати вашу думку про себе, якщо ви думаєте, що ви негарна/некрасивий, у вас занадто велика попа, або короткі ноги. Усі подібні переконання записуйте у зошит.

Ваше завдання знайти всі ваші думки на тему будь-яких стосунків та вивантажити все на папір. Написали переконання – залишили місце після нього. Написали інше – залишили місце.

Негативні переконання про здоров'я

Переходимо до сфери здоров'я. Як правильно, ніхто не хоче у цій сфері нічого писати. Це означає, що є багато над чим працювати, але ми це приховуємо. Наше завдання – бути чесними до кінця.

Ми пишемо: у мене криві зуби, я не займаюся своїм здоров'ям, я не займаюся спортом, я п'ю багато, я курю, у мене болять очі, бо я багато сиджу за комп'ютером.

Ваше особисте ставлення до медицини, лікарів, поліклінік – це теж переконання. Якщо ви все життя негативно ставитеся до медичним працівникам- У вас можуть бути проблеми зі здоров'ям.

І ось цей негатив і страх не йти до лікарні саме призводить до того, що вам доведеться багато ходити лікарнями та лікарями.

І остання сфера, найбільша та важлива.

Негативні переконання про самого себе та свої здібності

Тут можуть бути такі переконання:

• Я надто багато дивлюся телевізор.
• Я багато часу проводжу у соціальних мережах.
• Я мало читаю.
• Я недостатньо розвиваюся.
• Я проходжу багато курсів, але не використовую отримані знання.
• Я не розумію силу думки.
• Я не можу всидіти на місці.

Поки ви пишите подібні переконання, у вас не повинно бути внутрішнього діалогу (Навіщо я все це пишу? Як це допоможе мені виправити моє життя? Яке це стосується моїх обмежень?).

Також, вам не потрібно замислюватися, хороша ця думка чи погана. Наприклад, ви вважаєте: я мало заробляю. Добре це чи погано? Можливо, вам це добре, що ви мало заробляєте. Це ваше право.

Ми говоримо про те, що на папір записуємо всі свої переконання. І чим більше ви переконань запишіть у зошит у сферу особистісного зростання – тим краще.

Як ви розраховуєте на свої сили? Ви сподіваєтесь на допомогу інших, але вам ніхто не допомагає? Чи ви довіряєте своїй інтуїції? Чи вмієте ви ставити цілі? Чи вмієте ви розпоряджатися своїм часом?

Всі свої думки про себе, не пов'язані безпосередньо з грошима, стосунками та здоров'ям – все це ви пишіть у четверту сферу.

Якби ми брали просто загальну картину життя, то ми б написали дуже мало. А якщо для себе ми вибираємо чотири сфери життя, то нам простіше подумати, куди можна зарахувати будь-яку думку в голові.

Ви могли у моїх прикладах побачити свої переконання. Якщо ж ні, сядьте та подумайте про свої обмеження, про те, що вам говорили батьки, вчителі, сусіди, колеги, начальники тощо. Зберіть усі свої переконання та розподіліть їх у зошиті по всіх чотирьох сферах.

Як тільки ви все це допишіть олівцем, наприкінці, обов'язково,необхідно зробити дві речі. Наприкінці олівцем напишете фразу, яку ви якимось чином собі формулюєте самі. Приблизно щось такого роду: «Якщо я стану успішною, щасливою і багатою людиною, швидше за все я не приноситиму користь людям.

Але тільки ви пишете олівцем і в тому ключі, як ви бачите її самі.

І ще одна обов'язкова фраза, яка в кінці через відстань маєбути — це ви довіряєте взагалі вищій силі. Чи вірите ви в бога, чи ви довіряєте богу. Ви можете сказати – я розраховую в житті лише на свої сили і таке інше.

Важливо виявити всі установки!

Тому що не зробивши це зараз, вони потім так само псуватимуть вам життя… Я вважаю, що навіть краще не робити це одного дня.

Спочатку витратите час на те, щоб написати свої переконання олівцем, відпочиньте і наступного дня беріть до рук ручку з червоною пастою.

Важлива порада. Коли ви писатимете червоною пастою, ви взагалі не думаєте про те, що діється у вашому житті, ви забуваєте про те, що у вас в голові і що в даний час оточує вас.Те, що ви писатимете червоною пастою, жодного відношення до вашого життя не має.Не треба буде нічого думати, ви просто придумуватимете нові фрази.

Тому наступного дня ви берете ручку з червоною пастою і починаєте від початку. Але тут буде простішим, вам не потрібно думати. Уявіть, що у вас є просто творче завдання. На кожну фразу, яку ви написали олівцем, ви просто пишете спростовуючу фразу.

В даний час вона повинна бути позитивна і вона не повинна використовувати «Не» з дієсловами.

Наприклад, ви написали у сфері «гроші, робота та бізнес»:Я бідна людина, я, мало заробляю.

Вам не потрібно писати червоною пастою:Я не бідна людина.

Це не спрацює. Вам потрібно написати:Я багата людина, я багата людина, я процвітаюча людина.

Якщо сказати, що «я багато заробляю» — так теж не треба. Потрібно написати:Я заробляю багато, мені достатньо грошей на все, що хочу.

І ось так ми проходимо у всіх сферах. У жодному разі в цеймомент не думайте:

Ну і навіщо я пишу це марення, це ж жодного стосунку не має до того, що я вважаю і думаю.

Так, це жодного стосунку не має до того, що ви вважаєте та думаєте. Ваше завдання просто все, що написано олівцем, написати слідомчервоною пастою, спростувавши, тепер, без «не» і обов'язково додавайте якусь емоцію щастя.

Наприклад, ви написали олівцем:

• «Я не можу дозволити собі зупинятись у дорогих готелях»
• "Я не можу дозволити собі купувати дорогі подарунки".

Тоді нижче ви пишіть:

• «Я щаслива і вдячна від того, що відпочиваю у найкращихготелях світу»
• "Я купую подарунки своїм близьким".

І так до кінця.

Фраза, яку я порекомендувала вам написати в кінці (про гроші, що коли досягнете успіху, не будете приносити користь), ви міняєте на«Я стаю ще кращою, з кожним днем ​​я приношу все більше і більше користь іншим людям, чим більше у мене грошей, ресурсів, можливостей, тим краще я стаю».

Це надзвичайно важлива програма. Підсвідомість допомагатиме вам все більше і більше розвиватися.

І дуже важливий момент, де ми говоримо про довіру до Всесвіту.

Я поділюся з вами великою фразою, яку я написала зовсім недавно і вона повинна бути заключною після всього вашого оповідання червоною пастою:

Вища сила любить мене та сприяє реалізації задуманого мною. Я довіряю божественному інтелекту та передаю йому свій запит. Глибинна мудрість моєї підсвідомості знає, як реалізувати та втілити в життя все задумане мною на благо гармонії, миру, добра, здоров'я, процвітання мене, моєї родини, інших людей та природи.

І це буде висновок всього вашого зошита. Це буде на заключному аркуші.

Як покінчити з негативними установками назавжди?

І фінал всього цього такий. Через три дні, тільки через 3 дні ви зможете взяти в руки гумку. До цього три дні я рекомендую вам читати поспіль всю вашу розповідь вранці і ввечері. Все, що ви написали олівцем та червоною пастою.

Читання 16 та 18 аркушів займає 1 годину.Близько 1 години ви пам'ятаєте про те, що ви написали. У вас почнеться щось на кшталт ворушіння в голові Це відбувається тому, що ви сформували нові зв'язки. Вони ще нестійкі, але мозок починає формувати нові нейронні зв'язки і ці зв'язки починають ніби ворушитися.

Перше відчуття, що це нормально, то має бути, це правильно. Друге відчуття, яке у вас буде це, приблизно таке:

«Ну й навіщо тепер читаю все, що було написано олівцем? Я вже не хочу це читати, я хочу читати тільки те, що написано червоною пастою».

Зафіксуватись вони між собою мають за три дні. І це виглядає так:

Підсвідомість сприймає лише те, що написано червоною пастою. Але спочатку потрібно зачепити, щоби підсвідомість знала, що це не афірмація, а що ви старий файл хочете замінити на новий. А потім, коли ви вже прочитали всі три дні, це виглядає приблизно так, як коли ви в комп'ютері хочете перезаписати файли.

Підсвідомість запитує, якщо ми збережемо цей файл, то існуючий, старий файл буде видалений назавжди.

Замінити? Замінити.

Таким чином ми все це замінюємо. З того моменту, як ви зітрете олівець у вас залишиться тільки червона паста.

Зітріть олівець і всі ваші обмеження зникнуть.

Залишиться нова картина вашого життя і ви починаєте її читати так само, щодня, вранці та ввечері. На це у вас уже йтиме 10 хвилин вранці та 10 хвилин увечері.

І ось так, протягом 6 місяців.

І ось все те, що ви напишете, мало того, що це доставлятиме вам фантастичне задоволення, ви поступово почнете впроваджувати ці нові програми.

Першого ж тижня ви почнете бачити, як відбуваються незвичайні події у вашому житті.

Якщо вам ніколи не говорили компліменти, тут ви пишіть червоною пастою:

«Я купаюся компліментах» і ви їх отримуватимете.

Якщо ви не отримували подяки, ви почнете отримувати подяку. Якщо ви не отримували подарунки та сюрпризи, те, що ніколи з вами не було, почне з вами відбуватися.

А якщо вам цікаво дізнатися про мій досвід візуалізації бажаного, приходьте на мій

Виявляється, так просто можна прибрати всі свої негативні установки! Хто почав писати, поділіться в коментарях, у що ви вірили багато років?

Всі наші думки, слова та вчинки формують наш світ та досвід. Багато людей ніяк не можуть розпрощатися зі звичкою негативного мислення, і вони навіть не усвідомлюють масштабності шкоди, яку завдають собі. Щодня вимовляючи життєві установки, перелічені у статті, все, що в них написано обов'язково притягнеться до життя. Важливо вірити, що ми вимовляємо, і замислюватися над тим, що говоримо.

Життєві установки, які допоможуть стати щасливішими

Моє лікування вже почалося

Першим етапом мого лікування є готовність прощати. Я дозволяю любові мого серця робити очищення та зцілення всього тіла. Я впевнений у тому, що цього стою.

Я готовий прощати

Завдяки пробаченню себе та інших людей я можу звільнитися від минулого. Прощення допомагає вирішити майже всі проблеми. Прощення – мій подарунок собі. Прощення робить мене вільним.

Я відпускаю всі очікування

Я ставлюся легко до життя - люблю себе і вірю лише у краще.

Моє життя – це дзеркало

Усі люди, які мене оточують – моє відображення. Завдяки цьому я можу змінюватись і рости.

Я виключаю всі страхи та сумніви

Я хочу звільнитися від страхів та сумнівів, які руйнують мене зсередини. Я приймаю себе і готовий створити світ у моїй душі і серці. Я відчуваю себе улюбленим і захищеним.

Мною керує божественний розум

Щодня мені допомагають робити вибір. Я досягаю цілей за допомогою божественного розуму. Я абсолютно спокійний (спокійна).

Я люблю своє життя

Я живу повно і вільно, даючи життю саме те, що хочу від нього отримати. Я відчуваю щастя від того, що я живу.

Я люблю своє тіло

Так як я створюю мир у моїй душі, моє тіло відповідає мені взаємністю, відображаючи мій душевний спокій у вигляді міцного здоров'я.

Я гідний кохання

Мені зовсім не обов'язково намагатися, щоб заслужити кохання, адже я гідний кохання просто за те, що існую. Відображення моєї власної любові до себе я знаходжу в оточуючих.

Мої думки творчі

Я жену геть будь-яку негативну думкуяка відвідує мене. Ніщо не має наді мною влади – люди, місця речі. Я єдиний творець своїх думок і сам створюю свою реальність.

Я приймаю свій вік

Для кожного віку характерні особливі переживання та радості. Мій вік завжди досконалий.

Минуле пішло безповоротно

Це новий день, який я ніколи раніше не проживав(а). Я залишаюся в теперішньому і насолоджуюся кожною миттю.

Відкриваю нові двері у життя

Я радий(а) тому, що маю і знаю, що в я завжди набуватиму нового досвіду. Я радію всьому новому і з нетерпінням чекаю змін. Я вірю в те, що життя чудове.

Я заслуговую лише найкращого і готовий прийняти це найкраще зараз

Моїми думками та почуттями надається все необхідне, щоб насолоджуватися життям, яке наповнене любов'ю та успіхом. Я заслуговую на гарне життя тому, що з'явився/з'явився на світ.

Ці життєві установки додадуть впевненості та позбавлять сумнівів. Повторюйте їх щодня і незабаром усі Ваші бажання стануть реальністю, адже головне – вірити.

М'язовий тест-це прикладна вправа в кінезіології, науці про рух. Заснований на тому, що м'язова реакція тіла на правду та на брехню різна. Щоправда – посилює нас, брехня – послаблює. На підсвідомому рівні наше тіло знає, що для нас добре, а що погано, де правда, а де брехня. Це можна застосовувати для визначення вибору, що вам потрібно зробити, який продукт є корисним, перевірити правильність затвердження і т.д.

Ми будемо використовувати його для тестування наявності тих чи інших негативних переконань у нашому несвідомому. Як провести м'язовий (кінезіологічний) тест самостійно:

Встаньте з рівною. руки опущені. Розслабте ноги, все тіло.
Зробіть 3 глибокі вдихи-видихи. Закрийте очі.
Відкалібруйте тіло. Скажіть йому: «Це моє «так». І слухайте своє тіло. Воно має відхилитися вперед.
Тепер скажіть "Це моє ні". Слухайте тіло. Воно має відхилитись назад.

Тепер Ви можете ставити запитання та отримувати відповіді від свого тіла. І знайте, воно точно не бреше! Воно просто не знає, що таке можливе. Воно є і виконуючи свої фізіологічні функції, завжди прагне гармонійного стану.

Як виявити негативні установки? 4 рівні переконань.

Відразу можу написати, що деякі з тих негативних установок, які наведені далі, можуть здатися дивними і навіть незрозумілими. Справа в тому, що кожен з нас має свій особистий досвід, досвід наших предків, колективний досвід, досвід минулих життів та інше. У тета-хілінг існує 4 рівня переконань.

Базовий рівень переконань. Переконання цього рівня – те, чому нас навчали у нашому житті. Те, що ми прийняли з дитинства, і це стало частиною нас.

Генетичний рівень переконань. Переконання цього рівня ми отримуємо від предків або вони додаються до генів протягом нашого життя.

Історичний рівень переконань.Переконання цього рівня відносяться до спогадів з минулого життяабо глибокої генетичної пам'яті, або досвіду колективної свідомості, яку ми переносимо в сьогодення.

Рівень душі.Переконання цього рівня – все те, чим є людина. Для роботи на цьому рівні практик звертається до самої душі людини, до суті цієї людини.

Звідки беруться негативні переконання (негативні установки)?

Найчастіше з дитинства. Дитина народжується і починає як губка вбирати все те, що транслюють йому оточуючі люди, навколишній простір. На основі цієї інформації у людини в ранньому віціформується базова система цінностей - характер, відповідно до якої він і вибудовує своє життя.

Так ось, переконання, які представлені нижче, - це переконання, які були виявлені мною при роботі з іншими людьми. Деякі з них дійсно можуть здатися дуже дивними, але кожна людина має свій досвід. Виявляти і розкопувати негативні переконання, установки і тим паче самостійно - це досить кропітка робота, що вимагає великої усвідомленості. Тому тестуючи установки з інших джерел можна значно прискорити процес "розчищення" свого підсвідомість від цих бур'янів.

Негативні установки, що блокують любов, особисте життя, створення сім'ї.

Негативні установки про чоловіків/жінок:

Перший блок негативних установок (переконань) – це негативні установки для чоловіків/жінок. На жаль, так відбувається, що стосунки з протилежною статтю найчастіше приносять не лише радість, а й чимало негативних переживань. Внаслідок чого в несвідомому можуть бути якісь з таких переконань.

• Усі мужики бабники.
• Чоловіки – бабники.

Хочеться відразу ж уточнити, що переконання: "Серед чоловіків є бабці" – це нормальне переконання. Бо це правда, що серед чоловіків є бабці і скасовувати його нема рації. Бог їм суддя. Нехай собі "гуляють". А ось переконання: "Всі мужики (чоловіки) – бабники" – це вже негативне переконання з яким слід працювати.

• Всі чоловіки козли.
• Усі чоловіки зраджують.
• Чоловіки - це брудні хтиві тварини.
• Чоловікам потрібен лише секс.
• Чоловіків, крім сексу, нічого не цікавить.
• Чоловіків цікавить лише пожерти, поспати, потрахатись. (Так одній моїй клієнтці говорила її мама. А якщо дослівно, то це звучало так: "Твоєму батькові потрібно тільки пожерти, поспати, потрахатись".) Якщо вирішили попрацювати над своїми переконаннями, то згадайте, що і якими словами говорили Вам Ваші батьки чи особи їх замінники.)
• Чоловіки лише жеруть і сплять.
• Бігає за всіма поспіль.
• Жодної спідниці не пропустить.
• Єб*т все, що рухається.
• Чоловіки – тварини (звірі, тварюки...).
• Зберігають вірність тільки ті, у кого немає вибору.
• Вірних чоловіків у природі немає.
• Чоловіки домагаються жінок лише для того, щоб самоствердитись.
• Чоловіки домагаються жінок не для того, щоб збудувати сім'ю, створювати стосунки, а щоб потішити своє ЕГО. Самоствердити.
• Чоловіків цікавить тільки їх ЕГО та їхні амбіції, а на почуття жінки їм начхати.
• Для чоловіка найважливіше, щоб йому заздрили друзі.
• Чоловікам наплювати на жіночі почуття.
• Чоловіки зривають злість за свої невдачі на жінках (дружинах, дітях, слабших людях тощо).
• Чоловіки грубіянять, хамлять і зневажливо ставляться до своїх жінок (дружинам, дітям, слабшим людям). Такі установки можуть виникнути у жінки, яка виховувалась у сім'ї, де батько придушував матір. Можливо, так само він вимагав неухильного, навіть беззаперечного підпорядкування собі. І суворо карав за кожну провину.
• Це ознака самцовості (справжнього чоловіка) самостверджуватись на слабших. (НУ жінок, яких тягне до "поганих хлопців")
• Справжні чоловіки, справжні самці, завжди утверджуються на слабкіших.
• Утвердитися на слабкіших - ознака мужності.
• Сильні завжди гноблять слабких.
• Стверджуюсь на більш слабких, гнібячи найслабших - він показує свою домінантність і перевагу.
• Для чоловіка показувати почуття – прояв слабкості.
• Я засуджую чоловіків, які плачуть.
• Справжній чоловік має бути грубим, жорстким, жорстоким.
• Справжній чоловік – він як кремінь. Не має показувати своїх почуттів.
• За перших труднощів у відносинах - чоловіки йдуть.
• Чоловіки – алкоголіки.
• Усі чоловіки п'ють спиртне.
• Усі чоловіки алкоголіки.
• Усі справжні мужики п'ють спиртне.
• Чоловіки не вміють кохати.
• Чоловіки огидні.
• Чоловіки егоїстичні.
• Від чоловіків одні проблеми.
• Нормального чоловіка важко знайти.
• Нормальних мужиків не лишилося.
• Справжніх чоловіків більше не лишилося.
• Чоловіки в наші часи зовсім перевелися.
• Від чоловіків один занепокоєння.
• Від чоловіків одні проблеми.
• Від чоловіків одні неприємності.
• Я нещасна через чоловіків (чоловіки).
• Із чоловіками краще не зв'язуватися.
• Із чоловіками краще взагалі не зв'язуватися.
• Без чоловіків найпростіше.
• Без чоловіків легше.
• Без чоловіків вільніше.
• Немає чоловіків – немає проблем.
• Чоловіки небезпечні.
• Чоловіки агресивні.
• Я відчуваю огиду до чоловіків.
• Я боюсь чоловіків.
• Улюблений чоловік – це такий суддя, якому треба скласти іспит на відмінно.
• У присутності чоловіка, який подобається (улюбленого чоловіка), я повинна бути ідеальною у всьому. (Такого роду установки або подібні до них можуть виникнути у жінок з вимогливими батьками. В однієї з моїх клієнток батько вимагав, щоб вона була ідеальна у всьому. Будь-який прищик на її обличчі був приводом для скандалу. Вже подорослішавши вона неусвідомлено сприймала будь-якого симпатичного їй чоловіка, як суворого екзаменатора і намагалася бути в його присутності ідеальною в усьому.
• Я мушу підлаштовуватися під чоловіка.
• Я мушу догодити чоловікові.
• Я мушу догоджати чоловікові.
• Чоловік та його інтереси для мене на першому місці.
• Я маю бути такою, як чоловік хоче мене бачити.
• Я мушу переконати чоловіка в тому, що йому буде зі мною добре.
• Якщо я не зможу переконати чоловіка, що йому буде добре зі мною, він не захоче бути зі мною.
• Я мушу нав'язати себе чоловікові.
• Якщо я не зможу показати, переконати чоловіка в тому, що йому буде добре зі мною, він піде до іншої жінки.
• Я тисну на чоловіків.
• Я пригнічую чоловіків.
• Я розумніший за будь-якого з чоловіків.
• Чоловіки дурні.
• Якщо цей чоловік подобається мені, він подобається всім оточуючим жінкам.
• Я боюся стосунків із чоловіками.
• Я боюсь підпускати до себе чоловіків.
• Чоловіки люблять тих, хто їх не любить.
• Щоб чоловік любив тебе і був із тобою, його не можна любити.
• Чоловікам подобаються безпорадні жінки.
• Чоловіки люблять безпорадних жінок.
• Для того, щоб мене полюбили, я маю стати безпорадною
• Я зневажаю чоловіків.
• Я зневажаю алкоголіків.
• Я зневажаю чоловіків, які п'ють алкоголь.
• Я зневажаю слабких чоловіків.
• Якщо чоловік заробляє менше за мене, то він не чоловік.
• Я зневажаю слабких чоловіків.
• Я зневажаю чоловіків, які заробляють менше за мене.
• Я не приймаю кохання чоловіка.
• Я відкидаю кохання чоловіка.
• Кохання чоловіка небезпечне для мене.

• Усі жінки - повії.
• Я відчуваю огиду до жінок.
• Я боюсь жінок.
• Баби – дурні.
• Усі нещастя через жінок.
• Від баб одні нещастя.
• Жінки бувають або розумні чи красиві.
• Для жінок головне – гроші.
• Жінок цікавлять лише гроші.
• Жінкам подобаються лише багаті чоловіки.
• Розумних жінок немає.
• Жінки так і вішаються на багатих чоловіків.

Негативні настанови, які говорять про ідеалізацію особистого життя.

Ідеалізація – це деяка надцінна ідея, дуже важливе для нас очікування. І якщо щось у житті відбувається не відповідно до цього "очікування", то виникають негативні переживання, які й блокують прихід у життя бажаного. У цьому випадку сім'ї, стосунків та всього, що пов'язано з особистим життям.

• Я надаю чоловікові занадто велике значенняв своєму житті. (Якщо відповідь "так", то це означає, що існує "ідеалізація" чоловіків, відносин, сім'ї та всього, що з цим пов'язано)
• Я надаю надто великого значення свого особистого життя.
• Життя без чоловіка неповноцінне.
• Жінка не може жити без любові (любові до чоловіка, стосунків, сім'ї, дітей).
• Жінка не може бути щасливою без любові (любові до чоловіка, стосунків, сім'ї, дітей).
• Жінка не може без стосунків.
• Чоловік обов'язково має бути.
• Жінка не може відчувати себе повноцінною без чоловіка (сім'ї, стосунків).
• Якщо я не думатиму про чоловіка, то він ніколи і не з'явиться.
• Якщо я думатиму про щось крім чоловіків і стосунків, то у мене їх (чоловіків і стосунків) ніколи не буде.
• Справжнє, повноцінне життя розпочнеться лише після того, як у моєму житті з'явиться чоловік.
• Я засуджую самотніх (розлучених, незаміжніх) жінок.
• Незаміжні (розлучені) жінки - другосортні жінки.
• Жінка без чоловіка – не жінка.
• Якщо я перестану думати про нього, то між нами перерветься зв'язок. (Для жінок, які зациклені на якомусь чоловікові)

Негативні установки про сім'ю та сімейне життя.

• Коли з'являться сім'я та діти, то життя почне добігати кінця.
• Коли з'являться сім'я та діти, це означатиме, що молодість закінчилася.
• Сім'я, діти, будинок, успішна робота - це все так нудно і похмуро.
• Сім'я, діти, будинок - це занадто велика відповідальність для мене.
• Сім'я надто обмежує свободу.
• Поява сім'ї та дітей означає кінець веселого, вільного життя.
• Чоловікам та жінкам важко зрозуміти одне одного.
• Чоловікам та жінкам важко ужитися разом.
• Чоловікам та жінкам важко бути щасливими разом.
• Поки жінка працює – чоловік розважається.
• Жінка все тягне на собі.
• У сім'ї жінка все тягне на собі.
• Жінці краще, коли чоловіка немає вдома. (Мама одній моїй клієнтці постійно твердила, як їй добре і вільно, коли її батька немає вдома.)
• Я не можу створити щасливу сім'ю.
• У мене не вдасться створити щасливу родину.
• Я не створена для шлюбу.
• Заміж взагалі краще не виходити.
• Я маю слухатися чоловіка.
• Дружина має слухатися чоловіка.
• Дружина повинна слухатися свого чоловіка.
• Для чоловіків діти – це тягар.
• Для чоловіків сім'я – це тягар.
• Гроші та сім'я конкурують у моєму житті між собою.
• Гроші та сім'я - суперники.
• Гроші замінюють мені чоловіка та дітей.
• Я зможу принести світові більше користі, якщо я не матиму сім'ї та дітей.
• Сильній, самодостатній жінці важко одружитися.
• Якщо жінка все може сама, їй не потрібен чоловік.
• Самодостатні, впевнені жінки самотні, вони дуже сильні і їм ніхто не потрібен.
• Я все вмію сама, тому мені ніхто не потрібний.
• Якщо я все вмію сама, то навіщо мені чоловік.
• Я все вмію сама, тому мені не потрібний чоловік.
• Немає нічого гіршого за розлучення.
• Розлучення – це ганьба.
• Шлюби укладаються на небесах, а тому розлучення гріховне.
• Розлучення – це гріх.
• Якщо я стану собою, то ніколи не вийду заміж.
• Моя сила, мої здібності та мій потенціал відлякують чоловіків.

Тепер постає логічне питання, що робити із цими негативними установками. Я прокопую і скасовую їх через тета-хілінг. Після цього навчаю людину як жити без цих установок та страхів, пов'язаних із ними (це все я напишу в наступних публікаціях), а потім завантажую відповідні почуття. Усім, хто працює самостійно, дуже рекомендую навчитися тета-хілінгу. Пройти хоча б базовий курсщоб навчитися робити все це без сторонньої допомоги.

Ті ж хто не хоче з якихось причин навчатися тета-хілінгу або не має матеріальної можливості – можете написати за адресою Ця адреса електронної пошти приховується від різних спамерських пошукових роботів. У вас має бути включений JavaScript для перегляду.з темою заміна НУ та спілкуватимемося особисто. Консультації проводяться через скайп чи вайбер. На консультації також використовуються елементи арт-терапії, пісочної терапії, тілесної терапії, транзактного аналізу та багато іншого. Нехай життя стане яскравішим і цікавішим! Для мешканців Дніпра можливі особисті консультації. Перша консультація – безкоштовно.

Якщо стаття сподобалася і була корисною - поділіться їй у соціальних мережах і підписуйтесь на оновлення.

Що заважає одружитися?

Які існують перешкоди, бар'єри та обмеження на шляху до щасливого особистого життя. Чому не вдається створити сім'ю, утримати чоловіка, вибудувати гармонійні стосунки? Як подолати будь-які складнощі та перешкоди на шляху до щасливого особистого життя. Розмови з Олександром Свіяшем. Розмова №8.

Корисні матеріали:

Як виявити свої негативні переконання?

Як підсвідомість впливає на наше життя.

Михайло Юхимович Литвак. Письменник. Психолог.

При використанні матеріалу посилання, що індексується, на сайт обов'язкове.